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Le basi di partenza Considerando il periodo storico nel quale ci si muoveva, il Dr. Gli alimenti che si possono assumere con la dieta dissociata simili a quelli previsti dalla dieta mediterranea ma sono distribuiti in maniera diversa e divisi secondo dei gruppi diversi.

William Howard Hay nel famoso testo "Food Allergy" del ; in seguito è stata più volte rivista e rielaborata, pertanto, l'idea contemporanea di dieta dissociata.

Sulla base della teoria dei tempi di digestione degli alimenti la dieta dissociata prevede alcune regole molto rigide e ben precise da seguire:. Vediamo adesso alcuni esempi pratici di dieta dissociata che possano aiutarci a comprendere quale sia il programma completo da seguire durante la settimana.

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Spuntino di metà mattina : scegliere durante la settimana tra le seguenti proposte:. Spuntino di metà pomeriggio : scegliere durante la settimana tra le seguenti proposte:.

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Anche se fortemente sconsigliata dagli esperti esiste una tabella con la versione ipocalorica della dieta dissociata che prevede un apporto di circa calorie al giorno ed è strutturata secondo il seguente schema settimanale che prevede di scegliere dieta dissociata di dr lì alternare gli alimenti proposti durante la settimana:.

Vediamo quali sono i benefici nello specifico. Il combinare gli alimenti fa si che questa dieta abbia una funzione depurativa, in quanto riduce le tossine source dalla fermentazione dei cibi nell'intestino e aiuta ad eliminare la pancia causata a volte dal gonfiore intestinale.

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Le diete dissociate vengono attualmente seguite anche dagli atleti, e nello sport in generale. Tuttavia nell'ambito della medicina e della ricerca scientifica vi sono dei detrattori di tale teoria i quali hanno mosso delle critiche sostenendo che dieta dissociata di dr lì realtà le combinazioni di alimenti previste non possono essere perfette poiché gli alimenti stessi sono già una combinazione di sostanze.

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Vi sono inoltre dei casi in cui è indicata e casi in cui è sconsigliata. Vediamo quindi perché sceglierla, quando e quando invece non è consigliata. Questa dieta dieta dissociata di dr lì sconsigliata per i bambini in quanto p otrebbe compromettere o rallentare la loro crescita perché questo a volte risulta ipocalorica e quindi si rischia che il bambino non abbia i nutrienti necessari a crescere e per lo stesso motivo è sconsigliata in gravidanza.

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In linea di massima la risposta è negativa, poiché un organismo sano è perfettamente in grado di tollerare le più disparate associazioni di nutrientiavete presente l'espressione: "quella dieta dissociata di dr lì digerirebbe anche i sassi"?!.

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Questa semplice osservazione non ci autorizza tuttavia a demonizzare la dieta dissociata o a sbeffeggiare chi ci sostiene. Alcuni aspetti di questo modello alimentare meritano infatti la giusta attenzione.

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Lodevoli sono, per esempio, i consigli di aumentare la quota di alimenti vegetali nella propria dieta, di distribuire l'assunzione calorica in almeno tre pasti principali e di non esagerare con grassi e condimenti.

Più difficile essere d'accordo sul ruolo delle corrette associazioni alimentari che, seppur dieta dissociata di dr lì ed in alcuni casi fondamentali per la risoluzione dei più comuni problemi digestivihere di sottrarre inutilmente gusto, fantasia ed equilibrio alla propria dieta.

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La dieta dissociata non è una panacea, ma un modello alimentare con aspetti positivi e negativi, che occorre conoscere ed affrontare con spirito critico. Sbaglia chi la difende a spada tratta ma erra anche chi la contesta dieta dissociata di dr lì tener conto di alcuni suoi elementi che, nonostante le critiche, sono perfettamente in linea con le ultime acquisizioni salutistiche.

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Non concludere pasti con frutta o dessertmeglio consumarli lontani dal pasto fanno eccezione ananas e mele. La dieta consiglia di aumentare il consumo di verdura, frullati e brodi vegetali che, assieme al controllo delle calorie e a corrette associazioni alimentari favoriscono la disintossicazione dell'organismo.

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I carboidrati vanno consumati nella prima fase della giornata. Sempre ben vista associazione proteine e verdure che, per il loro apporto in sali, favoriscono l'azione enzimatica e contrastano i processi putrefattivi. Il lato dieta dissociata di dr lì della dieta dissociata è senz'altro quello di imparare ad associare i vari alimenti.

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I carboidrati complessi e gli zuccheri vanno consumati in pasti separati.

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Le dieta proteica NON è universalmente concepita: infatti non esiste una dieta iperproteica standard ed uguale per tutti; per questo, più che un modello Perché Faccio la Dieta e Non Dimagrisco.

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